다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 꿈을 지녀라. 그러면 어려운 현실을 이길 수 있다. -릴케 오늘의 영단어 - fall by the wayside : 중도에서 단념하다, 낙오하다오늘의 영단어 - landscape : 풍경, 경치, 전망: 녹화하다오늘의 영단어 - state : 진술하다, 말하다,지정하다, 정하다나는 내 평생에 하느님에 대한 믿음을 전혀 갖고 있지 않은 사람을 한번도 본 일이 없다. 그 대신 내가 만난 대부분의 사람들은, 말하자면 '마음의 안정을 찾지 못한 사람들'이었다고 여겨진다. -도스토예프스키 오늘의 영단어 - medical and pharmacy colleges : 의약대학오늘의 영단어 - resume : 다시 차지하다, 회복하다, 재개하다: 이력서즐거움은 저절로 즐거운 것이 아니고 재앙을 염려했기 때문에 즐길 수 있는 것이다. -강태공 오늘의 영단어 - untapped : 마개가 열리지 않은, 사용되지 않은, 미개발의