무조건 걷자. 걷는 것이 익숙해지면 조금씩 뛰어 보자. 힘들고 고통은 따르겠지만 고통 후에 체중은 줄어들 것이다. -구태규 오늘의 영단어 - nascent : 초기의, 미성숙한제대로 하기 위해 어려운 길을 돌아왔다. 비난도 많이 받았지만 결국 틀리지 않았다. -거스 히딩크 오늘의 영단어 - mixed reaction : 혼합된 반응, 찬반반응오늘의 영단어 - KAPS : Korea Animal Protection Society : 한국 동물보호협회오늘의 영단어 - reduction : 감소, 줄이기, 축소체중이 다소 늘어나거나 변화가 없는 체중 정체기는 다이어트를 하면서 제일 힘든 부분이다. 급하게 생각하지 말고 오랜 세월 축적되어 왔던 체중이 단 몇 개월에 빠진다는 것은 불가능하다. 정신적인 안정과 규칙적이고 긍정적인 건강한 생각으로 다이어트를 한다면 원하는 목표를 이룰 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - recall : 리콜, 피해청구, 무상수리나 교환오늘의 영단어 - recharge : 재충전하다오늘의 영단어 - regardless : ..에 관계없이, ..에 상관없이